Adrian Setiaji Primary Author mixed material bibliography Jakarta Elex media komputindo 2022 id Indonesia

Text

14 X 21 cm; 88 hal Buku ini membahas masalah nyeri oto dan stretching yang dapat dilakukan siapa pun di mana saja. Bagi kebanyakan orang, keluhan nyeri tubuh biasanya langsung diatasi dengan obat antinyeri. Memang benar, setelah minum obat rasanya akan lebih enak dan seolah-olah penyakitnya "sembuh". Obat antinyeri efeknya membantu mengurangi rasa sakit. Namun apabila struktur otot tidak "dibenahi," rasa nyeri itu akan kambuh lagi. Stretching yang benar penting untuk mengatasi otot yang kaku, mencegah risiko cedera otot, dan memperbaiki posisi serta postur tubuh yang salah. Itulah sebabnya, stretching yang dilakukan harus betul (proper) Adrian Setiaji kesehatan 613.65 9786230033728 Perpustakaan Pengelola Hasil Perakitan dan Modernisasi Pertanian BADAN PERAKITAN DAN MODERNISASI PERTANIAN 613.65 ADR y B2026-1449 My Library (613) 613.65 ADR y me8mm83cu8_1769419214.png.png 11536 2026-08-11 15:54:25 2026-08-11 15:54:50 machine generated